よく旅した！よく動いた！2022年の振り返り＆2023年の心がけ

2022年もいよいよおわり。

2022年の振り返り＆2023年の心がけたいことのまとめ。

▼まずはぽちっと！「いいね」がわりにクリックしていただけると嬉しいです。

にほんブログ村

2022年の振り返り

2022年、自分なりに象徴的だった3つのトピック。

旅行先：14か所

とにかくあちこちお出かけできた1年。

#1年をざっくり振り返る

✈️🚃🚌🛳️🚗👟
1月千葉キャンプ
2月徳島
3月娘引越し
4月高知
5月長崎
6月善光寺
7月小豆島・倉敷
8月下関・門司
9月恐山・大間
10月比羅夫・小樽・札幌
10月宮城
11月松本・諏訪
11月佐渡島
12月兵庫・大阪
👟🚗🛳🚌🚃✈️

楽しかったhttps://t.co/Ma7RJPSdar pic.twitter.com/YgnSmIsB2k
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) December 27, 2022

行った旅先は、全14か所。

1月千葉キャンプ
2月徳島
3月娘引越し
4月高知
5月長崎
6月善光寺
7月小豆島・倉敷
8月下関・門司
9月恐山・大間
10月比羅夫・小樽・札幌
10月宮城
11月松本・諏訪
11月佐渡島
12月兵庫・大阪

コロナ禍で国内旅行がどこもかしこも空いてて安い「確変」状態だったので、あちこち本当に行きやすかった。

✔️子供がとりあえず手を離れている
✔️親が介護が必要な状態にない
✔️日本全体が空いている（混んできたけど）
✔️日本のあちこちに安く行ける旅行手段が溢れている（宿/交通機関）

私にとって今は「Discover Japan」のボーナスタイムだと思って、行けるうちにあちこち行っておく。

日本、愉し美し。 pic.twitter.com/gR1mP2Qvu4
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) October 20, 2022

コロナ禍に加えて記録的な円安もあり、「いやー、いま行くなら”海外”じゃないだろ…」というのが、わたしなりの合理性。

自分の人生における「いま」という時間の使い方としては、よい取捨選択＆優先付けだったと思う。

宿泊数：53泊

出かけて行った先での宿泊数は、53泊。

もうちょっと行ってるかと思ってたけど、考えてみれば大体の旅先が3泊～5泊なので、こんなものでしょう。

トータル1年の6分の1弱ぐらい家を留守にしていたわけだけど、ふだんの生活に支障は特になく。

夫、わたしが旅行に出ると「きれいな写真送ってー✨」と毎回メッセージしてくるし、帰ってきてしばらくすると「つぎの旅行は？どこ？決まってないの？」と自分のことのようにワクワク聞いてくる

たぶん夫にとってこういう時のわたしは「旅用アバター」みたいな感じなんだろうなーと思う pic.twitter.com/bx2XKGg71U
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) July 19, 2022

夫が、わたしがいなくても生活でなんにも困らないタイプであること、本当にありがたい。

そして、それこそこのブログに何年もちまちまと記録してきた家まわりのものごとの削減や合理化が、ここへきて功を奏しているのもひしひしと感じる。

時間の余裕と、それを享受させてもらえる環境に感謝。

体重：－約4㎏

この1年で、体重は約4㎏減。

体重が約4kg減った

「この一年で」と考えるとぜんっぜん大した数値ではないけどそもそも減量を目指してたわけでもないのでオマケとすればよいオマケhttps://t.co/EShANlgZxL
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) December 26, 2022

だいたい週3～5回のヨガ、エクササイズ、10㎏背負っての踏み台昇降は1年通して継続できた。

－4㎏程度、大した数値ではないけど、日々おいしくちゃんと食べつつ体力も（自分なりに）向上しつつの結果だと思うと、よいバランスだったなと。

2022年、総合的にとてもよいいちねんになった。

2023年の心がけ

2023年の目標、というより、心がけていきたいこと。

よく噛んで食べる

来年の目標決まった

「よく噛んで食べる」
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) December 22, 2022

来年は50歳の大台に乗るわけで。

年齢とともに胃腸も（元来弱いのにますます）弱ってくるので、消化吸収にかかるからだの負担を少しでも減らしてあげたい。

その分のエネルギーは、是非ほかの「たのしいこと」をするのに回したい。

自分の中のエネルギー配分先、選択と集中。

日々の運動習慣を継続

日々の運動習慣を継続。

10kg背負って踏み台昇降、年明けから左右150ずつに増やしまーす https://t.co/12KARSYEyI
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) December 23, 2022

10㎏背負って踏み台昇降は、また心拍が上がらなくなってきたので、年明けからは歩数を増やすつもり。

来年はいよいよ50代に突入。

何もしなければ、年齢とともに体力は落ちていく一方。

それに抗ってガンガン上げていく！というより、落ちていくカーブをせいぜいゆるくしたい。

コツコツ継続していればどこかで必ず慣れて、「いやだ、めんどくさい」と思うラインを越える時期が来るのもわかってきたので、あたらしい年も「いやだ、めんどくさい」と思いつつもしばらく継続。

背中とお尻まわりのエクササイズも取り入れるようになって、半年ぐらい経過。　https://t.co/EShANlgZxL

「うううー億劫ーーーキツイーーーやりたくなーーーい」と思う度が、10から7ぐらいになった（要するにまだまだ億劫）（でもやる）。
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) December 7, 2022

行きたいところに行ってたのしむには、最低限の体力は必須。

まだまだ、もっと、ひとり旅

日本でまだまだ行きたいところが尽きなくて…（当然）。

富山
山陰（天橋立～伊根～城崎温泉・玄武洞～餘部～鳥取砂丘～境港）
佐賀
長崎（島原半島）
長崎（五島列島）
隠岐島
伊豆大島
みちのく潮風トレイル
熊野古道

GoogleMapでリストが作ってある場所だけでも、これだけある。

情勢が落ち着いた頃合いを見計らって、ひさしぶりに海外にも出たい（切れっぱなしで放置しているパスポートを作らねば）。

体力・気力をしっかり保って、まだまだ、もっと、ひとり旅。

2023年も、日々の生活の基盤をしっかりと維持しつつ、たのしみを積み重ねていけるようにしたい。

おわりに

よく遊んだいちねんだった。

わたしはほんとに、

✅行きたいところへ行くし、

✅やりたいことはやるし、

✅会いたい人には会いに行く。

5〜6年前のわたしから今のわたしを見たら、ノーテンキでフラフラしてて、まちがいなく超〜嫌い。アホじゃんって思う。

でもさ？

やってみたら？

結構たのしいよ✨？

って今なら言う。
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) June 8, 2018

行った先の記録をすべてここに残せているので、心残りや気がかりは皆無。

すっきり！

よいお年を！！！

おまけの話

…とはいえ、12月に行った兵庫・大阪旅の記録だけは年をまたぐ予定。

兵庫＆大阪、行ってきた。

宝塚、灘、西宮、梅田、天神橋筋、京橋、鶴見、四天王寺、通天閣、日本橋筋、なんば、道頓堀、心斎橋筋

あちこちけっこう歩いた👣！ pic.twitter.com/ajzS5ubHaS
— ヌー : すっきり、さっぱり。 (@like_a_rhino) December 12, 2022

こちらもはやくまとめて、また頭を空っぽに戻して、次の旅に出よう！

▼楽天トラベルの全国旅行支援、年明け分再開。宿泊自体が割引になるのはともかく（そもそもの元値が上がっていることも多いので）、地域クーポンがついてくるのがかなりありがたかった。食事を摂ったりおみやげを買ったり、重宝します。ありがたやありがたや。